Kaisa Torn

Tere mina olen Kaisa 😊

Mina usun, et igal inimesel on oma hinge kutsumus ja minu töö on olla treener. Ma armastan väga inimesi treenida. Treener olen olnud juba 8 aastat ja saan ausalt öelda, et teen oma tööd suure rõõmu ja kirega. Ma olen tõeliselt õnnelik inimene ja tahan seda sära ka teistega jagada, et elu on imeline, kui osata elada hetkes siin ja praegu. Kui sa elad nii, et sa kuulad enda vajadusi, siis oled õnnelik inimene. Mina soovin, et rohkem inimesi õpiks ennast kuulama, armastama ja olema enda hingega kontaktis, et meie armas Pärnu oleks veel imelisem.

Ma olen õppinud 10 aastat treeneriks erinevates koolides, et mõista, kuidas saaks inimest täispotenisaalini treenida. Selleks olen omandanud kõrghariduse Tallinna Ülikoolis kehakultuuri teaduskonna, Annely Sootsi toitumisnõustajana, FAF kõrgetasemelise personaaltreenerite baaskoolituse ja erinevaid koolitusi, kuidas saab oma keha tervendada. Kõik selleks, et olla oma erialas professionaal. Minu kirg on treenimine ja annan endast parima, et minu trennis lapsed ja täiskasvanud areneksid oma parima verisoonini, mida nad soovivad endas jõuda. Mina treenerina ka täiendan enda teadmisi ja oskusi, et olen eluaegne õppija, et olla parim enda ametis 😊

Alustasin spordialaga kolme aastaselt, kui ema suunas mind tantsutrenni ja tänaseks olen ennast täiendanud erinevate tantsustiilidega (show, contemporary jne) 20 aastat, sest vahepeal tuli saatus vahele ja tegin erinevaid muid spordialasid, mis tänaseks on minevik. Väga armastan tantsida ja teha jõutrenni keharaskusega, erinevate kummilintide ja muude lahedate spordi vahenditega. Soovin ka neid oskusi edasi anda, et rohkem inimesi naudiks liikumist. Nii kaua kui inimene liigub on ta elus ja terve.

Tänaseks väga soovin õpetada lapsi tantsima ja ise nendega koos särada laval, et ikka elus oleks palju rõõmu ja maagiat. Minu jaoks on tants nagu hingamine, et kui sa enne tantsu trenni tunned mingeid pingeid kehas, siis pärast tantsu tunned, kuidas iga su rakk on täidetud õhuga, heade õnne hormoonidega ja oled vaba nagu õnnelik lind. Mulle meeldib lapsi treenida nii, et tants ja jõutrenn oleks omavahel parimad sõbrad, sest tantsijal peavad ka lihased, liigesed olema tugevad, et vältida vigastusi. Olen õpetaja, kes soovib et lapsed õpiksid oma keha armastama, hoidma ja kaitsema. Minu jaoks on keha nagu majaka sees elav puu. Kui puud hoida ja tema eest hoolitseda, siis ta püsib ilusana ja elavana. Kui majakas on puu ümber, siis puu püsib kaua tervemana ja säravana. Keha tuleb õppida austama ja piire looma, et välismaailm ka austaks sind. Kui õpid ennast armastama, siis välismaailm peegeldab seda sulle tagasi.

Mulle meeldib treenida inimesi tervikult, et trenn on alati ülessse ehitatud mõeldes nii kehale, hingele, kui ka vaimule. Kõik selleks, et õpilane läheks trennis ära rõõmsalt, aga samas ka tasakaalus. Minu trennid on värvilised ehk palju loon uut ja põnevat, mulle ei meeldi üksluisus ja igavus. Olen loominguline treener ja soovin ka oma õpilastes loomingut esile tuua, et koosloomine trennis oleks võimas. Trenni ootan õpilasi, kes soovivad trenni teha ja see ongi kõige olulisem. Minu trenn on mõeldud õpilastele, kes tahavad päriselt ka trenni teha ja parima endast välja tuua. Me ei võistle üksteisega vaid oleme üksteisele inspiratsiooniks ja toeks. Minu jaoks õpilane mulle ka õpetajaks, kus saame koos kasvada ainult lahedamaks üheskoos 😊

Oled südamest oodatud trenni!

Minu hariduse ja töökogemuse kohta saab rohkem infot sellelt lehelt : https://elustiilitreener.ee/

Tantsu – ja jõutrenn 1.-7.klassile

Minu tantsutrenni märksõna on: tantsi ennast värviliseks, et elu oleks ikka imeline vikekaar! Tantsimist meeldib mulle õpetada läbi loomingu koos looduse harmooniaga üheskoos. Trennis tahan ka  lastes tuua loomingut välja, et kogu ruum täituks värvide ja maagiaga. Trennis õpetan lastele erineva  muusika saatel tantsima, et ikka põnevus alati õhus oleks. Lapsed on väga hea fantaasiavõimega, mis on piiritu, et koos saame lõbusaid tegevusi teha, et trenn oleks alati kõigi jaoks inspireeriv. Trennis toon lastes välja nende parima versiooni nendest endist, näha ka kasvamist ja arengut. Trennis iga laps on eriline, unikaalne ja koos oleme parimad. Trenn on ülesse ehitatud nii, et iga laps tunneb, et ta kuulub gruppi ja on oluline, tähtis trennis. Meie trennis ei võistle üksteisega vaid oleme inspiratsiooniks üksteisele. Jõutrenn on mänguline, lõbus ja lahe, et laps ikka tugevaks sirguks. Trennis teeme ka ühiseid tantsukavasid, kuid mitte igas tunnis, et lapsed saaksid ka mängida ja vabadust tunda. Trenn lõppeb meditatsiooniga, et ikka oleks laste sees rahu ja harmoonia. Hea laps kasvab rahus ja harmoonias.

Südamest ootan lapsi trenni!

Tervendav jõutrenn täiskasvanutele

Olen treenerina näinud enda elus väga palju viise, kuidas lapsepõlves tehakse nii tugevalt trenni, et pärast ei taheta üldse trenni teha. Minu missiooniks on tervendada seda kohta täiskasvanutes, et trenn oleks tema jaoks lõbus, nauditav ja samas ka tulemust andev. Oluline, et teed  trenni enda jaoks mitte kellegi teise jaoks ja see on parim kink sulle kallis hing. Minu tervendav trenn on just vastupidine, kus iga täiskasvanu teeb täpselt seda, mida ta tunneb ja jõuab teha. Trenni märksõna on vabadus. Trennis on oluline, et sa naudid seda ja saad kontakti päriselt oma kehaga. Iga keha on erinev, mis on erinevate vajaduste ja soovidega. Teed täpselt endas tempos ja oleme grupiga üksteisele toeks ja inspiratsiooniks. Tervendav trenn algab mõnusas tempos dünaamiliste venitusharjutustega, et keha soojaks saada, millele järgevad kummilintidega, pallidega ja erinevate spordivahendite jõuharjutused. Trennis kasutan ka keha raskusega harjutusi ja toon erinevaid variatsioone, et iga õpilane saaks areneda vastavalt tema võimekusele. Trennis saab füüsiliselt tugevaks, paindlikumaks ja vaimse tasakaalu. Trennis on alati midagi uut, et põnevust on alati trennis olemas. Trenn lõppeb mõnusa taskaalustava meditatsiooniga, kas mati peal või kiigu sees, et ikka pärast trenni oleks rohkem energiat, aga samas oleks mõnus tasakaal ja harmoonia kehas. Mulle meeldib tuua ka trennis särtsu, nalja, motivatsiooni, et põnevust kuhjaga jätkub. Trenn on mõeldud kõigile, kes tahavad liikuda.

 Nii kaua, kui sa liigud oled sa terve!

  Südamest ootan sind trenni!